Kriyas são técnicas de limpeza ou purificação do sistema respiratório, do tubo digestivo, do estômago, dos olhos, do cólon e do cérebro. Também são conhecidos como Shatkarma - os seis processos de limpeza. Shat (seis), karma (ação).

As seis ações geram a purificação do corpo, preparando-o para a prática de asanas e pranayamas. São eles: Dhauti, Basti, Neti, Trataka, Nauli e Kapalabhati.